Opstaan uit de (rol)stoel
Opstaan uit een (rol)stoel is iets dat u meerdere keren per dag doet. Toch zult u merken dat het opstaan steeds lastiger wordt. Waar u het eerst nog prima zelf voor elkaar kreeg, zal u in een later stadium van de ziekte ondersteund moeten worden.
In de onderstaande video's ziet u verschillende manieren om op te staan uit een (rol)stoel.
De eerste video toont de voorbereidingen voor opstaan uit een rolstoel.
De andere video's laten verschillende manieren zien waarop u kunt opstaan met één begeleider.
Voorbereidende handelingen
- Zet de rolstoel op de rem
- Haal de voeten van de beensteunen
- Haal de beensteunen helemaal weg
Opstaan met één begeleider
- Voeten naar achteren zetten
- Handen op de leuningen van de stoel
- Kom maar staan
Opstaan met de handen aan de voorkant van de leuningen
Opstaan met één begeleider, met de handen aan de voorkant van de leuningen
- Voeten naar achteren zetten
- Zet de handen aan de voorkant van de leuningen
- Op het puntje van je stoel zitten
- Kom maar staan
Op het puntje van de stoel zitten
- Kom op het puntje van de stoel zitten
- Kom maar staan
Hardop tot drie tellen
Opstaan met één begeleider, met de handen aan de voorkant van de leuningen
- Voeten naar achteren zetten
- Zet de handen aan de voorkant van de leuningen
- Op het puntje van de stoel zitten
- De begeleider telt hardop tot drie
- Op de derde tel: kom maar staan
Hand tussen de schouderbladen
- Voeten naar achteren zetten
- Zet de handen aan de voorkant van de leuningen
- Op het puntje van de stoel zitten
- De begeleider zet de hand tussen de schouderbladen
- Kom maar staan
Fysieke begeleiding gelijknamige hand
- Voeten naar achteren zetten
- De begeleider biedt een gelijknamige hand aan (let op de duim)
- Zet de andere hand op de voorkant van de leuning
- Kom maar staan